화 -
틱낫한 지음, 최수민 옮김/명진출판사

화를 어떻게 다루어야 하는지 불교식의 마음 다루는 법을 이야기해주는 책이다. 불교식이라고 하지만 종교와 관련된 내용은 없다. 화를 다루는 법의 핵심은 호흡이다. 스트레스 받는 상황이 오면 자기도 모르게 호흡이 얕아지는데 이럴 때 의식적으로 깊은 호흡을 하면서, 내가 현재의 상황에 휩쓸려가지 않고 있다는 자각을 하는 것이 중요하다. 생활하며 조금씩 연습을 해보고 있는데, 효과가 좋은 것 같다.